冷奴風改良沙拉
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
冷奴風改良沙拉
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要食材
- 🧊 嫩豆腐 1塊（約300克）
- 🍅 番茄 1個（切丁）
- 🧅 洋蔥 四分之一個（切碎）
裝飾配料
- 🌱 青蔥 少許（切細）
- 🌻 白芝麻 1小匙
沙拉醬汁
- 醬油 1小匙
- 🍋 檸檬汁 1小匙
- 橄欖油 1小匙
步驟
1
用廚房紙吸乾豆腐的水分後，切成適合食用大小。
2
番茄切丁、洋蔥切碎後放在豆腐上。
3
加入青蔥及白芝麻作為裝飾。
4
混合醬油、檸檬汁和橄欖油製作調醬，淋在沙拉上。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
豆腐可選用嫩豆腐或板豆腐，依照個人喜好決定。可用醋或柚子醬油代替檸檬汁，味道別具一番風味。冷藏後再食用，口感更加清爽宜人。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。