
油封橄欖油牛排
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 份量
- $12
油封橄欖油牛排
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 份量
- $12
食材
肉類
- 🥩 1塊(4盎司)菲力牛排
調味料
- 🧂 ⅓茶匙鹽
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 2枝新鮮百里香
油類
- ¾杯橄欖油,或視需要添加
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
將烤箱預熱至華氏200度(攝氏95度)。
2
將菲力牛排拍乾。均勻地撒上鹽。
3
將牛排放入與牛排大小相近的小玻璃盤中。將切碎的大蒜壓在牛排上面,並放上百里香枝。倒入足夠的橄欖油,使牛排完全浸沒在油中。
4
將牛排放入預熱的烤箱中烘烤,直到內部溫度達到華氏135度(攝氏57度),約40分鐘。
5
將牛排從烤箱中取出並吸乾水分。
6
將鑄鐵煎鍋用中高火預熱。在煎鍋中倒入1湯匙橄欖油,並將牛排在熱油中每面煎30到40秒,包括側面。切片後立即上桌。
營養成分
每份🔥
1779
卡路里
- 33g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 184g脂肪
💡 小提示
使用高品質的橄欖油以獲得最佳風味。確保牛排完全浸沒在橄欖油中,這樣才能均勻烹煮。使用肉類溫度計檢查內部溫度以精確掌握熟度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。