
仿麥當勞Filet-o-Fish三明治
成本 $12.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12.5
仿麥當勞Filet-o-Fish三明治
成本 $12.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12.5
食材
魚類裹粉
- 🧂 1茶匙粗鹽
- 🥚 1顆大蛋
- 🍶 1湯匙美乃滋
- 1湯匙第戎芥末醬
- 1湯匙玉米澱粉
- 🌾 1湯匙中筋麵粉
- 1/4茶匙紅椒粉
- 🍞 2杯日式麵包粉(Panko)
- 💧 2茶匙自來水
組裝
- 🐟 4塊魚片(推薦鱈魚)
- 🥯 4個漢堡麵包
- 🧀 4片美國起司
- 8湯匙塔塔醬
- 炸食用植物油
步驟
1
在大型荷蘭烤鍋中倒入約2英寸深的油;將油加熱至中高溫,達到360°F(182°C)。預熱烤箱至200°F(93°C)。在大型邊緣烤盤內放置一個金屬架。
2
將魚片拍乾並撒上1/2茶匙鹽。在淺碗中,攪拌均勻蛋、美乃滋、第戎芥末醬、玉米澱粉、麵粉、紅椒粉和1/2茶匙鹽。將日式麵包粉放在另一個碗中。將魚片先裹上蛋液混合物,然後再裹上面包粉。
3
將魚片放入油中炸至金黃酥脆,約3-5分鐘。將炸好的魚片放在金屬架上,並在預熱的烤箱中保溫。
4
將底部漢堡麵包放在盤子上,放上起司片,用輕微沾濕的紙巾覆蓋,再倒扣一個玻璃碗,並以微波爐加熱15-20秒蒸軟。將頂部麵包微波加熱10-15秒。
5
在底部麵包上放上炸魚,每個三明治加入2湯匙塔塔醬,然後蓋上頂部麵包。立即享用。
營養成分
每份🔥
766
卡路里
- 45g蛋白質
- 87g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
為了更酥脆的口感,可雙層裹上蛋液和日式麵包粉混合物。鱈魚因味道溫和被推薦,但黑線鱈或大比目魚也是不錯的替代品。搭配薯條或涼拌捲心菜一起食用,完整重現快餐風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。