玉米黑豆酪梨醬
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份量
- $6.5
玉米黑豆酪梨醬
成本 $6.5, 保存 $8
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食材
蔬菜
- ½個紅甜椒，切碎
- 🧅 ½個紅洋蔥，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
罐頭食品
- 🌽 ½罐（15.25盎司）甜玉米，瀝乾
- ½罐（15盎司）黑豆，瀝乾並沖洗
水果
- 🥑 3個成熟酪梨，去皮、去核並切片
- 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁
調味料
- 🧂 ¼茶匙鹽
- 少許黑胡椒粉，或依個人口味調整
- ½杯切碎的新鮮香菜，或依個人口味增加
步驟
1
將紅甜椒、紅洋蔥、大蒜、甜玉米、黑豆和酪梨片放入大碗中攪拌均勻。
2
將檸檬汁、鹽、黑胡椒和香菜混合到酪梨混合物中，直至達到理想的質感。
營養成分
每份🔥
171
卡路里
- 4g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
盡量使用新鮮且成熟的酪梨以獲得最佳風味。立即食用以防止酪梨醬變色，或使用保鮮膜緊貼表面以減少空氣接觸。可搭配墨西哥玉米片、蔬菜條，或作為烤肉或塔可的配料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。