玉米起司香腸煎蛋捲
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
玉米起司香腸煎蛋捲
成本 $5.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5.5
食材
蛋料理
- 🧀 起司 100g（細切）
- 🌽 玉米 50g
- 🌭 香腸 2根（切片）
- 🥚 雞蛋 4顆
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入鹽和黑胡椒調味，並攪拌均勻。
2
在平底鍋中加少許油，炒香腸。
3
香腸熟後，加入玉米和雞蛋快速攪拌。
4
當蛋液半熟時，加入起司，再加熱2分鐘完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
若想提升玉米的甜味，可加少許白糖。配料混合的時間點很重要。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。