玉米與雞蛋歐姆蛋
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4.5
玉米與雞蛋歐姆蛋
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
蔬菜
- 🌽 罐裝玉米 1/2杯
- 🥒 小黃瓜 1/3條（切碎）
其他
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🧂 鹽 2小撮
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將雞蛋打入大碗中，加入鹽並充分混合。
2
在平底鍋中倒入橄欖油，加入玉米翻炒2分鐘。
3
將切碎的小黃瓜與蛋液倒入平底鍋，用中火慢慢煎熟。
4
翻面使歐姆蛋兩面均勻煎熟後，盛至盤中享用。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
使用中火煎蛋能讓歐姆蛋更柔軟濕潤。放入冰箱保存的歐姆蛋可在2至3天內加熱後食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。