玉米蛋花湯
成本 $4, 保存 $6.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
玉米蛋花湯
成本 $4, 保存 $6.5
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- 2 份量
- $4
食材
主要成分
- 🌽 玉米 1杯（罐裝或冷凍）
- 🥚 蛋 2顆
湯底
- 雞湯 2杯
- 🧂 鹽 半茶匙
- 黑胡椒 少許
步驟
1
在鍋中加入雞湯，用中火加熱。
2
加入玉米，加熱2~3分鐘，使玉米與湯融合。
3
將蛋打散，慢慢倒入湯中並攪拌，使蛋花成型。
4
用鹽和黑胡椒調味後即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 8g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
雞湯可用蔬菜湯或水加上高湯塊代替。完成後可加入切碎的蔥或香菜提升風味。此湯可冷凍保存，非常適合預先準備。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。