
玉米濃湯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
玉米濃湯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🌽 玉米 2根
- 🥔 馬鈴薯 1顆 (切成小方塊)
基本濃湯材料
- 🥛 牛奶 1杯
- 奶油 1大匙
- 🧂 鹽巴 1小匙
步驟
1
將玉米粒剝下後與馬鈴薯一同放入水中煮至變軟。
2
將煮熟的玉米和馬鈴薯放入攪拌機中打成細緻的糊狀。
3
將打好的食材放入鍋中,加入牛奶和鹽,中小火攪拌煮沸。
4
最後加入奶油,待奶油融化後關火。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果想要更濃郁的口感,可以添加鮮奶油。此濃湯可冷凍保存,食用前用微波爐加熱即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。