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玉米優格三明治

成本 $5.5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $5.5

食材

  • 基本材料

    • 🍞 吐司 2片
    • 🥛 原味優格 2大匙
    • 🌽 玉米 1/4杯 (煮熟)

步驟

1

將玉米與原味優格混合均勻。

2

將混合好的玉米優格均勻塗抹在吐司上。

3

用另一片吐司蓋上,完成三明治。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

可以事先煮好玉米並放入冰箱保存,這樣準備起來更快捷。將三明治放入烤吐司機微加熱,可以吃到更酥脆的口感。可以用低脂美乃滋替代優格。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。