
玉米優格三明治
成本 $5.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5.5
玉米優格三明治
成本 $5.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5.5
食材
基本材料
- 🍞 吐司 2片
- 🥛 原味優格 2大匙
- 🌽 玉米 1/4杯 (煮熟)
步驟
1
將玉米與原味優格混合均勻。
2
將混合好的玉米優格均勻塗抹在吐司上。
3
用另一片吐司蓋上,完成三明治。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
可以事先煮好玉米並放入冰箱保存,這樣準備起來更快捷。將三明治放入烤吐司機微加熱,可以吃到更酥脆的口感。可以用低脂美乃滋替代優格。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。