
搭配Guinness®-第戎芥末肉汁的醃牛肉和捲心菜
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份量
- $25
搭配Guinness®-第戎芥末肉汁的醃牛肉和捲心菜
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份量
- $25
食材
主料
- 🧅 ¼個中型白洋蔥,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 1塊(2磅)醃牛肉胸肉帶香料包
- 💧 4杯水
- 2片大月桂葉
- 🥔 7個中型黃金土豆,切成四份
- 🥕 4根中型胡蘿蔔,切成1英寸的塊狀
- 🥬 ⅓顆中型捲心菜,粗略切碎
肉汁
- 🧈 2湯匙奶油
- 2湯匙多用途麵粉
- 1杯牛肉高湯
- 🍺 ½杯愛爾蘭烈性啤酒(如Guinness®)
- 2湯匙第戎芥末醬
- 1茶匙黑胡椒粉
- 🧂 ½茶匙鹽
步驟
1
將洋蔥和大蒜放入慢燉鍋中。將醃牛肉胸肉放在頂部。倒入水,然後加入月桂葉和香料包。蓋上蓋子,在低溫下煮8小時,在3小時時加入土豆,4小時時加入胡蘿蔔,6小時時加入捲心菜。
2
關掉慢燉鍋。將胸肉取出放到盤子上,用鋁箔紙覆蓋10分鐘,讓汁液沉澱。
3
同時,在中低火的平底鍋中融化奶油。拌入麵粉製作油麵糊;煮約5分鐘以去除任何麵粉味。
4
逐漸攪入牛肉高湯、Guinness®和芥末醬。攪拌至肉汁濃稠到可以塗在勺子背面的程度。加入胡椒粉和鹽。
5
將肉橫向切片,與捲心菜、土豆和胡蘿蔔一起裝盤。將肉汁淋在上面。
營養成分
每份🔥
372
卡路里
- 17g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
分階段烹飪蔬菜可防止過度烹煮,確保它們保留質感。烹煮後用鋁箔紙覆蓋胸肉,保存其汁液並使味道更濃郁。製作肉汁時使用打蛋器避免結塊,達到順滑的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。