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聖派翠克節醃牛肉晚餐

成本 $35, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 份量
  • $35

食材

  • 主菜

    • 4磅醃牛肉胸肉
    • 2夸脫水
  • 蔬菜

    • 🥔 1顆中型高麗菜,去心切成6塊
    • 🧅 12個小紅薯,對半切
    • 🥕 1磅小白洋葱,去皮
    • 6根大胡蘿蔔,去皮切塊
  • 醬料

    • 🧈 1湯匙無鹽奶油
    • 2湯匙多用途麵粉
    • 1湯匙紅酒醋
    • ½杯減脂酸奶油
    • 2湯匙粗粒第戎芥末醬

步驟

1

將醃牛肉放入6夸脫的荷蘭烤鍋中,並加入足夠的水蓋過2英寸。煮沸並偶爾撇去浮沫。降低熱度,蓋上鍋蓋,燉煮2小時。

2

在牛肉周圍擺放高麗菜、土豆、洋蔥和胡蘿蔔;重新煮沸。降低熱度,蓋上鍋蓋,燉煮直到蔬菜變軟且牛肉可以用叉子輕鬆剝開,約2400秒。

3

將牛肉轉移到上菜盤中,並將蔬菜擺放在其周圍。保留1½杯煮汁。

4

製作芥末醬:在中火下融化奶油於平底鍋中。拌入麵粉並煮至冒泡,約60秒。

5

加入保留的煮汁和紅酒醋;頻繁攪拌直至稍微濃稠,約240秒。

6

從火上移開並拌入酸奶油和第戎芥末醬。

7

將醬料搭配醃牛肉和蔬菜一起食用。

營養成分

每份

🔥

545

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 61g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

在醬料中加入山葵以增添額外風味。煮沸時撇去浮沫以確保湯汁清澈。立即食用效果最佳,或冷藏剩餘食物。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。