蟹肉與甜椒沙拉
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $10
蟹肉與甜椒沙拉
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $10
食材
海鮮類
- 🦀 150克蟹肉
蔬菜類
- 1個甜椒（切成小丁）
- 🥬 4片萵苣葉（撕成小片）
沙拉醬料
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
使用手輕輕撕碎蟹肉，準備好。
2
將切好的甜椒與撕碎的萵苣放入大碗中。
3
混合檸檬汁、橄欖油、鹽和黑胡椒，製作沙拉醬料。
4
將蟹肉和沙拉醬料加入碗中，輕輕攪拌。
5
將完成的沙拉擺盤並上桌。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 16g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
若想提升營養，可以嘗試添加酪梨或丹麥起司。提前將蔬菜浸泡在冷水中，製作出的沙拉會更加新鮮脆爽。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。