蟹肉棒和香腸歐姆蛋
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
蟹肉棒和香腸歐姆蛋
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🧀 莫札瑞拉起司 1/2 杯
- 🧅 洋蔥 1/4 顆（切碎）
- 🌭 香腸 2 根（切薄片）
- 🦀 蟹肉棒 4 根（用手撕小塊）
步驟
1
將雞蛋打入大碗中，加入少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。
2
在中火加熱的鍋中放入香腸和洋蔥，炒2–3分鐘。
3
將蟹肉棒加入鍋中，倒入雞蛋混合液。
4
撒上起司，蓋上鍋蓋，並用小火繼續煮2–3分鐘。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
鍋子太熱時雞蛋容易燒焦，請保持中小火。加入各種新鮮香草可以提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。