蟹肉棒歐姆蛋
成本 $7, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
蟹肉棒歐姆蛋
成本 $7, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
主材料
- 🦀 蟹肉棒 100克
- 🥚 雞蛋 3顆
其他材料
- 🥛 牛奶 2大匙
- 🧂 鹽 適量
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將蟹肉棒撕成小塊備用。
2
將雞蛋打散，加入牛奶和鹽並充分攪拌，然後加入蟹肉棒。
3
在平底鍋中加入橄欖油，然後倒入混合好的蛋液，中火慢慢烹煮。
營養成分
每份🔥
330
卡路里
- 18g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
想要保留歐姆蛋的濕潤口感，煎蛋時不要完全煮熟。可以加入蔬菜來增添風味和營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。