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奶油牛肉菇煎鍋

成本 $14, 保存 $9

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 3 份量
  • $14

食材

  • 肉類

    • 🥩 300克牛絞肉
  • 蔬菜

    • 🍄 150克切片蘑菇
    • 🧅 1小顆切碎洋蔥
    • 🧄 2瓣切碎大蒜
  • 乳製品

    • 🥛 1/2杯動物性鮮奶油
  • 調味料

    • 🌶 1茶匙紅椒粉
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒
  • 油脂

    • 1湯匙橄欖油

步驟

1

在大煎鍋中用中火加熱橄欖油。

2

加入牛絞肉,煮至變成棕色,用鏟子把肉分開。

3

加入切碎的洋蔥和大蒜,炒至軟化。

4

加入切片蘑菇,煮至蘑菇變軟,約5-7分鐘。

5

加入動物性鮮奶油、紅椒粉、鹽和黑胡椒,煮滾並燜煮3-4分鐘。

6

熱上桌,可選搭配馬鈴薯泥、米飯或義大利麵。

營養成分

每份

🔥

520

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小提示

若要使菜譜適合生酮飲食,請搭配花椰菜米飯一起食用。剩餘的食物可以存放在冰箱中,重新加熱作為快速餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。