雞肉和胡蘿蔔奶油湯
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $10
雞肉和胡蘿蔔奶油湯
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $10
食材
主菜
- 🍗 雞胸肉 300克（切成小塊）
- 🥕 胡蘿蔔 1根（切丁）
- 🧅 洋蔥 1個（切碎）
- 🥛 牛奶 1杯
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 少許
- 🧈 奶油 1大匙
- 雞肉高湯 2杯
步驟
1
在鍋中加熱奶油，炒雞胸肉至稍微上色。
2
加入洋蔥和胡蘿蔔，繼續翻炒。
3
加入雞肉高湯，煮至食材變軟。
4
加入牛奶，以鹽和黑胡椒調味。
營養成分
每份🔥
260
卡路里
- 25g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以加入鮮奶油提高濃稠感。可以冷凍保存，非常適合忙碌的晚餐。搭配麵包或餅乾能增加飽足感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。