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雞肉與義大利麵的奶油醬

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 主要材料

    • 義大利麵 200g
    • 雞胸肉 200g(切成一口大小)
  • 輔助材料

    • 🧈 奶油 1大匙
    • 🥛 牛奶 1杯
    • 麵粉 1大匙
    • 🧂 鹽 1/2小匙
    • 黑胡椒 少許
    • 🧀 帕瑪森起司 2大匙

步驟

1

在大鍋中加入鹽,用沸騰的水煮義大利麵。

2

用中火將奶油在平底鍋中融化,加入麵粉後略微翻炒。

3

慢慢加入牛奶,製作出濃郁的醬汁。

4

加入雞胸肉,翻炒至熟,並用鹽和黑胡椒調味。

5

加入煮好的義大利麵,與醬汁充分拌勻。

6

最後撒上帕瑪森起司即可完成。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用去皮雞肉可使料理更加健康。改用番茄醬也可以變化成美味版本。雖不建議冷凍保存,但冷藏保存應於2日內食用完成。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。