
雞肉與義大利麵的奶油醬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
雞肉與義大利麵的奶油醬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
主要材料
- 義大利麵 200g
- 雞胸肉 200g(切成一口大小)
輔助材料
- 🧈 奶油 1大匙
- 🥛 牛奶 1杯
- 麵粉 1大匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
- 🧀 帕瑪森起司 2大匙
步驟
1
在大鍋中加入鹽,用沸騰的水煮義大利麵。
2
用中火將奶油在平底鍋中融化,加入麵粉後略微翻炒。
3
慢慢加入牛奶,製作出濃郁的醬汁。
4
加入雞胸肉,翻炒至熟,並用鹽和黑胡椒調味。
5
加入煮好的義大利麵,與醬汁充分拌勻。
6
最後撒上帕瑪森起司即可完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用去皮雞肉可使料理更加健康。改用番茄醬也可以變化成美味版本。雖不建議冷凍保存,但冷藏保存應於2日內食用完成。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。