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奶油牛仔湯

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 🥓 3片培根
    • 1磅絞牛肉
  • 乳製品

    • 🧈 2湯匙奶油
    • 3/4杯蒸發奶
  • 食品儲備

    • 2湯匙麵粉
    • 1湯匙橄欖油
    • 🍅 1(10盎司)罐裝帶青辣椒的切塊番茄
    • 1(15盎司)罐裝牧場式豆類
    • 🌽 1(15盎司)罐裝玉米
    • 2杯牛肉高湯
  • 香料與調味料

    • 3/4茶匙蒜末
    • 1/2茶匙孜然粉

步驟

1

將培根放入大煎鍋中,用中高溫加熱,偶爾翻動,直至均勻變成褐色,約8分鐘。將培根片放在紙巾上瀝乾;冷卻後切碎。

2

在平底鍋中以中火融化奶油;拌入麵粉。慢慢加入蒸發奶,同時攪拌至順滑。煮至稍微變稠,約2分鐘;從火上移開。

3

在大鍋或荷蘭烤箱中加入橄欖油;用中火煮洋蔥直到幾乎透明。加入絞牛肉,邊煮邊攪拌,用抹刀打碎塊狀物,煮5到7分鐘。瀝去多餘脂肪。

4

加入培根、帶青椒的番茄丁、豆類和玉米。倒入牛肉高湯並加入切成丁的土豆。拌勻。加入大蒜顆粒和孜然。用鹽和胡椒調味。

5

把湯煮沸,然後降低溫度至小火。蓋上鍋蓋;燉煮至馬鈴薯軟爛,約20到30分鐘。將蒸發奶混合物倒入湯中;攪拌均勻。立即上桌。

營養成分

每份

🔥

433

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 41g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

確保將馬鈴薯切成均勻大小以便一致烹煮。如果你喜歡濃稠一點的湯,可以給奶油混合物再加一點點麵粉。搭配溫暖酥脆的麵包作為完整餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。