
奶油牛仔湯
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $15
奶油牛仔湯
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $15
食材
肉類
- 🥓 3片培根
- 1磅絞牛肉
乳製品
- 🧈 2湯匙奶油
- 3/4杯蒸發奶
食品儲備
- 2湯匙麵粉
- 1湯匙橄欖油
- 🍅 1(10盎司)罐裝帶青辣椒的切塊番茄
- 1(15盎司)罐裝牧場式豆類
- 🌽 1(15盎司)罐裝玉米
- 2杯牛肉高湯
香料與調味料
- 3/4茶匙蒜末
- 1/2茶匙孜然粉
步驟
1
將培根放入大煎鍋中,用中高溫加熱,偶爾翻動,直至均勻變成褐色,約8分鐘。將培根片放在紙巾上瀝乾;冷卻後切碎。
2
在平底鍋中以中火融化奶油;拌入麵粉。慢慢加入蒸發奶,同時攪拌至順滑。煮至稍微變稠,約2分鐘;從火上移開。
3
在大鍋或荷蘭烤箱中加入橄欖油;用中火煮洋蔥直到幾乎透明。加入絞牛肉,邊煮邊攪拌,用抹刀打碎塊狀物,煮5到7分鐘。瀝去多餘脂肪。
4
加入培根、帶青椒的番茄丁、豆類和玉米。倒入牛肉高湯並加入切成丁的土豆。拌勻。加入大蒜顆粒和孜然。用鹽和胡椒調味。
5
把湯煮沸,然後降低溫度至小火。蓋上鍋蓋;燉煮至馬鈴薯軟爛,約20到30分鐘。將蒸發奶混合物倒入湯中;攪拌均勻。立即上桌。
營養成分
每份🔥
433
卡路里
- 26g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
確保將馬鈴薯切成均勻大小以便一致烹煮。如果你喜歡濃稠一點的湯,可以給奶油混合物再加一點點麵粉。搭配溫暖酥脆的麵包作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。