奶油蒜味生酮義大利麵
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
奶油蒜味生酮義大利麵
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
食材
基底
- 2 份低碳水化合物義大利麵（例如蒟蒻麵或節瓜麵）
醬汁
- 🥛 1/2 杯濃稠奶油
- 🧈 2 湯匙奶油
- 🧄 2 瓣大蒜，切碎
- 🧀 1/4 杯磨碎的帕瑪森起司
調味與裝飾
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
- 1 湯匙切碎的香菜
步驟
1
按照包裝指示煮低碳水化合物義大利麵後放置一旁。
2
在鍋中用中火加熱奶油，將切碎的大蒜炒至香氣撲鼻。
3
加入濃稠奶油和帕瑪森起司攪拌，直到醬汁變濃稠。
4
加入鹽和黑胡椒調味。將煮好的義大利麵拌入醬汁中。
5
撒上切碎的香菜，立刻上桌。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
將濃稠奶油替換為椰奶可以製作無奶版本。使用節瓜麵可以進一步降低碳水含量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。