
奶油馬鈴薯泥與烤牛排
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $25
奶油馬鈴薯泥與烤牛排
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $25
食材
主要材料
- 🥩 牛排肉 500g
- 🥔 馬鈴薯 3顆
乳製品與調味料
- 🥛 牛奶 1/2杯
- 🧈 奶油 50g
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將馬鈴薯煮熟後去皮,趁熱搗成泥直至順滑。
2
將搗碎的馬鈴薯與牛奶、奶油、鹽和胡椒混合均勻做成馬鈴薯泥。
3
將牛排肉回室溫,並以鹽和胡椒稍作調味。
4
加熱平底鍋,將牛排煎至喜歡的熟度。
5
將馬鈴薯泥盛於盤上,將牛排置於其上即可上桌。
營養成分
每份🔥
500
卡路里
- 35g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
搭配簡單沙拉能讓色彩更豐富。推薦牛排的熟度為五分熟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。