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奶油馬鈴薯泥與烤牛排

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份量
  • $25

食材

  • 主要材料

    • 🥩 牛排肉 500g
    • 🥔 馬鈴薯 3顆
  • 乳製品與調味料

    • 🥛 牛奶 1/2杯
    • 🧈 奶油 50g
    • 🧂 鹽 1小匙
    • 黑胡椒 少許

步驟

1

將馬鈴薯煮熟後去皮,趁熱搗成泥直至順滑。

2

將搗碎的馬鈴薯與牛奶、奶油、鹽和胡椒混合均勻做成馬鈴薯泥。

3

將牛排肉回室溫,並以鹽和胡椒稍作調味。

4

加熱平底鍋,將牛排煎至喜歡的熟度。

5

將馬鈴薯泥盛於盤上,將牛排置於其上即可上桌。

營養成分

每份

🔥

500

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小提示

搭配簡單沙拉能讓色彩更豐富。推薦牛排的熟度為五分熟。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。