奶油般柔滑的甜薯泥
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 份量
- $8
奶油般柔滑的甜薯泥
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 份量
- $8
食材
主要食材
- 🍠 4個大紅薯，去皮並切成1英寸的方塊
- 4盎司Neufchatel奶酪，軟化
- 🧂 ½茶匙海鹽，或適量
步驟
1
將紅薯放入大鍋中，用冷水覆蓋；煮沸。將熱度降至中低溫，燉煮紅薯直至變軟，約20分鐘；瀝乾並將紅薯轉移到大碗中。
2
用電動攪拌器打至紅薯光滑。加入Neufchatel奶酪；打至光滑。用海鹽調味。
營養成分
每份🔥
155
卡路里
- 3g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
要使這個食譜純素化，請使用植物性奶油奶酪替代品。為了增加風味，可以烤紅薯而不是煮它們。剩菜存放在密閉容器中，可在冰箱保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。