
奶油風味馬鈴薯蛋料理
成本 $5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
奶油風味馬鈴薯蛋料理
成本 $5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🥔 馬鈴薯 1顆(去皮並切成薄片)
- 🥛 牛奶 1/4杯
調味料
- 🧂 少許鹽巴
- 少許胡椒
步驟
1
將馬鈴薯去皮並切成薄片。
2
在鍋中放油,加熱後煎熟切好的馬鈴薯。
3
將雞蛋打散,加入牛奶並加入鹽及胡椒調味。
4
把蛋液倒入鍋中,將煎好的馬鈴薯鋪在上面,蓋上鍋蓋用小火慢煮。
5
蛋料理完成後盛盤並享用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯在切片前浸泡於水中可以去除澱粉,使其更酥脆。若使用烤箱代替鍋煮,可用180°C烘烤10分鐘。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。