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奶油馬鈴薯湯

成本 $6, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 份量
  • $6

食材

  • 主食材

    • 🥔 馬鈴薯 2顆(中型)
    • 🥛 牛奶 1杯
  • 追加素材

    • 🥚 雞蛋 1個(打散)
  • 調味料

    • 🧂 鹽 少許

步驟

1

去除馬鈴薯的皮,切成小塊,放入鍋中煮至變軟。

2

將煮熟的馬鈴薯放入攪拌機中攪打至順滑,加入牛奶繼續攪拌。

3

將湯倒回鍋中,用小火加熱,同時慢慢加入打散的雞蛋並迅速攪拌。

4

用鹽調味後盛入容器中。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

馬鈴薯湯可以冷凍保存,再次加熱時可加入少許牛奶增添奶油感。喜歡更濃郁口感的話,可加入1匙奶油。如果想節省時間,也可以使用市售馬鈴薯泥替代。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。