
奶油馬鈴薯湯
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $6
奶油馬鈴薯湯
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $6
食材
主食材
- 🥔 馬鈴薯 2顆(中型)
- 🥛 牛奶 1杯
追加素材
- 🥚 雞蛋 1個(打散)
調味料
- 🧂 鹽 少許
步驟
1
去除馬鈴薯的皮,切成小塊,放入鍋中煮至變軟。
2
將煮熟的馬鈴薯放入攪拌機中攪打至順滑,加入牛奶繼續攪拌。
3
將湯倒回鍋中,用小火加熱,同時慢慢加入打散的雞蛋並迅速攪拌。
4
用鹽調味後盛入容器中。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
馬鈴薯湯可以冷凍保存,再次加熱時可加入少許牛奶增添奶油感。喜歡更濃郁口感的話,可加入1匙奶油。如果想節省時間,也可以使用市售馬鈴薯泥替代。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。