馬鈴薯奶油湯
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $4
馬鈴薯奶油湯
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $4
食材
主要食材
- 🥔 馬鈴薯 大2顆（去皮切丁）
- 🧅 洋蔥 1顆（切碎）
液體
- 🥛 牛奶 2杯
- 水 1杯
調味料
- 🧈 奶油 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 適量
步驟
1
將馬鈴薯和洋蔥放入鍋中，加入水煮至軟化。
2
煮軟後停止加熱，用手持式攪拌機攪拌至滑順。
3
加入牛奶、奶油、鹽和黑胡椒，再次用中火加熱至溫暖。
營養成分
每份🔥
230
卡路里
- 5g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
這是一道適合寒冷晚餐的溫暖湯品。可冷凍保存，食用前再加熱即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。