
克里奧爾風味派
成本 $18, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份量
- $18
克里奧爾風味派
成本 $18, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份量
- $18
食材
蛋白質
- 1磅 Andouille 香腸,切成半月形片
- 🦐 1磅去皮和去腸的蝦
- 6盎司塊狀蟹肉
乾料
- 1湯匙 Old Bay 調味料
- 2茶匙雞湯精
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙 gumbo file 粉
- 🧂 1茶匙粗鹽
- 1茶匙現磨黑胡椒
- 🍅 2湯匙番茄醬
- 1/2杯通用麵粉
- 🥚 1個大蛋黃
- 💧 1湯匙水
蔬菜
- 🍅 1/2杯罐裝番茄
- 切碎的紅椒、青椒、洋蔥和芹菜(未指定份量)
其他材料
- 4杯雞湯
- 🍞 2張解凍的酥皮
- 🧈 1/2杯無鹽奶油,切成小方塊
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C)。在中高溫鍋中加熱香腸,直至變褐,約3分鐘。取出香腸。
2
將紅椒、青椒、洋蔥、芹菜和奶油加入鍋中。煮至軟化,約3分鐘。加入香料和番茄醬,攪拌直至香味四溢。
3
加入麵粉並煮至香味釋放,約1-2分鐘。加入罐裝番茄和雞湯,煮沸後轉小火煮至濃稠,約15-20分鐘。
4
將香腸放回鍋中,加入蝦和蟹肉。煮至蝦變成粉紅色且熟透,約6分鐘。冷卻餡料。
5
將酥皮擀開,切成6英寸的圓形。用蛋黃和水製作蛋液。
6
將準備好的餡料填入烤碗,蓋上酥皮圓片,刷上蛋液,並切出通氣孔。
7
烘烤至酥皮呈金黃色,約20分鐘。在食用前冷卻15分鐘。
營養成分
每份🔥
1036
卡路里
- 65g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 67g脂肪
💡 小提示
你可以用仿蟹肉代替塊狀蟹肉以節省成本。提前準備好餡料,方便特殊場合快速組裝。為了增加辣味,可根據喜好添加卡宴辣椒或辣醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。