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克里奧爾風味派

成本 $18, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 份量
  • $18

食材

  • 蛋白質

    • 1磅 Andouille 香腸,切成半月形片
    • 🦐 1磅去皮和去腸的蝦
    • 6盎司塊狀蟹肉
  • 乾料

    • 1湯匙 Old Bay 調味料
    • 2茶匙雞湯精
    • 1茶匙蒜粉
    • 1茶匙 gumbo file 粉
    • 🧂 1茶匙粗鹽
    • 1茶匙現磨黑胡椒
    • 🍅 2湯匙番茄醬
    • 1/2杯通用麵粉
    • 🥚 1個大蛋黃
    • 💧 1湯匙水
  • 蔬菜

    • 🍅 1/2杯罐裝番茄
    • 切碎的紅椒、青椒、洋蔥和芹菜(未指定份量)
  • 其他材料

    • 4杯雞湯
    • 🍞 2張解凍的酥皮
    • 🧈 1/2杯無鹽奶油,切成小方塊

步驟

1

將烤箱預熱至375°F(190°C)。在中高溫鍋中加熱香腸,直至變褐,約3分鐘。取出香腸。

2

將紅椒、青椒、洋蔥、芹菜和奶油加入鍋中。煮至軟化,約3分鐘。加入香料和番茄醬,攪拌直至香味四溢。

3

加入麵粉並煮至香味釋放,約1-2分鐘。加入罐裝番茄和雞湯,煮沸後轉小火煮至濃稠,約15-20分鐘。

4

將香腸放回鍋中,加入蝦和蟹肉。煮至蝦變成粉紅色且熟透,約6分鐘。冷卻餡料。

5

將酥皮擀開,切成6英寸的圓形。用蛋黃和水製作蛋液。

6

將準備好的餡料填入烤碗,蓋上酥皮圓片,刷上蛋液,並切出通氣孔。

7

烘烤至酥皮呈金黃色,約20分鐘。在食用前冷卻15分鐘。

營養成分

每份

🔥

1036

卡路里

  • 65g
    蛋白質
  • 44g
    碳水化合物
  • 67g
    脂肪

💡 小提示

你可以用仿蟹肉代替塊狀蟹肉以節省成本。提前準備好餡料,方便特殊場合快速組裝。為了增加辣味,可根據喜好添加卡宴辣椒或辣醬。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。