
香脆炸雞
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $12
香脆炸雞
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $12
食材
主要食材
- 🍗 1隻(4磅)雞,切成塊
裹粉和調味料
- 1杯酪乳
- 🌾 2杯多用途麵粉,用於裹粉
- 1茶匙紅椒粉
- 🧂 適量的鹽和胡椒
油炸用
- 🛢 2夸脫植物油,用於油炸
步驟
1
將切好的雞肉去皮(如果需要的話)。
2
將麵粉放入一個大塑膠袋中。加入紅椒粉、鹽和胡椒調味。
3
將雞肉蘸上酪乳,然後放入裝有調味麵粉的袋子中,搖晃均勻裹上面粉。
4
將裹好粉的雞肉放在托盤上,並用乾淨的毛巾蓋住。靜置至麵粉形成類似糊狀的質地。
5
在大型煎鍋中倒入約1/3到1/2滿的植物油,加熱至非常熱。
6
將雞肉在熱油中兩面煎至金黃。
7
降低火力,蓋上鍋蓋,讓雞肉煮30分鐘。
8
移開鍋蓋,提高火力,繼續煎至酥脆。
9
將炸好的雞肉放在紙巾上瀝油。將炸好的雞肉放在烤箱中保溫,同時完成其他批次。
營養成分
每份🔥
489
卡路里
- 41g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
在麵粉混合物中使用紅椒粉可幫助雞肉呈現漂亮的金黃色。在油炸前讓裹粉形成糊狀質地以獲得最佳效果。使用鑄鐵煎鍋可確保油炸時的均勻加熱。在準備剩餘部分時,將已完成的雞肉批次放在低溫烤箱中保溫。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。