
香脆煎豆腐
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $4
香脆煎豆腐
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $4
食材
豆腐
- 1(12盎司)包超硬豆腐
調味料
- 🧂 ½茶匙鹽
烹飪油
- 用於煎炸的植物油
步驟
1
用乾淨的毛巾包裹豆腐並放在盤子上。在上面再放一個盤子,加上3到5磅的重物,壓製豆腐約20分鐘。倒出並丟棄積聚的液體。
2
將豆腐切成1英寸乘2英寸的塊狀。在一側撒上1/4茶匙鹽;翻面後在另一側撒上剩餘的鹽。
3
在炒鍋或大煎鍋中加熱油。測試油是否準備好,可以將筷子或木勺浸入其中。如果冒泡,就可以開始煎炸了。
4
使用金屬夾小心地一次放入5到8塊豆腐到熱油中。注意油可能會濺出;盡量使用防濺罩。煎至金黃色,約3到4分鐘。
5
將豆腐放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾油。稍微冷卻後即可食用。
營養成分
每份🔥
161
卡路里
- 7g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
為獲得最佳效果,請使用超硬豆腐;較軟的豆腐可能在煎炸過程中會散開。確保油溫正確,以避免豆腐過於濕潤或邊緣燒焦。立即食用可保持最脆的口感,或者用氣炸鍋重新加熱快速恢復酥脆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。