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香脆煎豆腐

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $4

食材

  • 豆腐

    • 1(12盎司)包超硬豆腐
  • 調味料

    • 🧂 ½茶匙鹽
  • 烹飪油

    • 用於煎炸的植物油

步驟

1

用乾淨的毛巾包裹豆腐並放在盤子上。在上面再放一個盤子,加上3到5磅的重物,壓製豆腐約20分鐘。倒出並丟棄積聚的液體。

2

將豆腐切成1英寸乘2英寸的塊狀。在一側撒上1/4茶匙鹽;翻面後在另一側撒上剩餘的鹽。

3

在炒鍋或大煎鍋中加熱油。測試油是否準備好,可以將筷子或木勺浸入其中。如果冒泡,就可以開始煎炸了。

4

使用金屬夾小心地一次放入5到8塊豆腐到熱油中。注意油可能會濺出;盡量使用防濺罩。煎至金黃色,約3到4分鐘。

5

將豆腐放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾油。稍微冷卻後即可食用。

營養成分

每份

🔥

161

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

為獲得最佳效果,請使用超硬豆腐;較軟的豆腐可能在煎炸過程中會散開。確保油溫正確,以避免豆腐過於濕潤或邊緣燒焦。立即食用可保持最脆的口感,或者用氣炸鍋重新加熱快速恢復酥脆。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。