
香脆橙香牛肉
成本 $18.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份量
- $18.5
香脆橙香牛肉
成本 $18.5, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份量
- $18.5
食材
牛肉
- 🥩 1 ½ 磅頂級牛里脊肉,切成薄片
穀物
- 💧 2 杯水
- 🍚 1 杯長粒米
醬料與調味品
- 🍬 ⅓ 杯白砂糖
- ⅓ 杯米酒醋
- 🍊 2 湯匙冷凍橙汁濃縮液
- 🍶 1 湯匙醬油
- 🧂 1 茶匙鹽
- ¼ 杯玉米澱粉
- 3 湯匙新鮮薑末
- 🧄 1 ½ 湯匙蒜末
- 🍊 2 茶匙橙皮屑
蔬菜
- 🥦 8 朵西蘭花,輕蒸或焯水
油
- 2 杯用於油炸的油
步驟
1
收集所有食材。
2
將牛肉單層鋪在鋪有紙巾的烤盤上。放入冰箱冷藏30分鐘使其乾燥。
3
同時,將水和米放入中型鍋中煮沸。
4
將火力調至中低火,蓋上鍋蓋燜煮,直至米飯變軟,約20分鐘。
5
在小碗中混合糖、米醋、橙汁濃縮液、醬油和鹽。放置一旁備用。
6
在炒鍋中用中高火加熱油。將乾燥的牛肉均勻裹上玉米澱粉。
7
分批將裹好粉的牛肉放入熱油中炸至酥脆並呈金黃色;取出備用。倒出炒鍋中的油,留下約1湯匙。
8
將薑末、蒜末和橙皮屑加入剩餘的油中。
9
快速翻炒直至香味溢出。倒入醬油混合物;煮沸後繼續煮至濃稠如糖漿狀,約5分鐘。
10
加入炸好的牛肉翻炒,直至完全加熱。
11
趁熱盛出,搭配蒸米飯,並以西蘭花裝飾。
營養成分
每份🔥
507
卡路里
- 27g蛋白質
- 59g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
使用新鮮刨絲的橙皮以獲得最佳柑橘風味。徹底擦乾牛肉可確保最大程度的酥脆口感。若想更辣,可在醬汁中加入紅辣椒片或切片辣椒。立即食用以保持牛肉的酥脆質感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。