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香脆橙香牛肉

成本 $18.5, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 份量
  • $18.5

食材

  • 牛肉

    • 🥩 1 ½ 磅頂級牛里脊肉,切成薄片
  • 穀物

    • 💧 2 杯水
    • 🍚 1 杯長粒米
  • 醬料與調味品

    • 🍬 ⅓ 杯白砂糖
    • ⅓ 杯米酒醋
    • 🍊 2 湯匙冷凍橙汁濃縮液
    • 🍶 1 湯匙醬油
    • 🧂 1 茶匙鹽
    • ¼ 杯玉米澱粉
    • 3 湯匙新鮮薑末
    • 🧄 1 ½ 湯匙蒜末
    • 🍊 2 茶匙橙皮屑
  • 蔬菜

    • 🥦 8 朵西蘭花,輕蒸或焯水
    • 2 杯用於油炸的油

步驟

1

收集所有食材。

2

將牛肉單層鋪在鋪有紙巾的烤盤上。放入冰箱冷藏30分鐘使其乾燥。

3

同時,將水和米放入中型鍋中煮沸。

4

將火力調至中低火,蓋上鍋蓋燜煮,直至米飯變軟,約20分鐘。

5

在小碗中混合糖、米醋、橙汁濃縮液、醬油和鹽。放置一旁備用。

6

在炒鍋中用中高火加熱油。將乾燥的牛肉均勻裹上玉米澱粉。

7

分批將裹好粉的牛肉放入熱油中炸至酥脆並呈金黃色;取出備用。倒出炒鍋中的油,留下約1湯匙。

8

將薑末、蒜末和橙皮屑加入剩餘的油中。

9

快速翻炒直至香味溢出。倒入醬油混合物;煮沸後繼續煮至濃稠如糖漿狀,約5分鐘。

10

加入炸好的牛肉翻炒,直至完全加熱。

11

趁熱盛出,搭配蒸米飯,並以西蘭花裝飾。

營養成分

每份

🔥

507

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 59g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮刨絲的橙皮以獲得最佳柑橘風味。徹底擦乾牛肉可確保最大程度的酥脆口感。若想更辣,可在醬汁中加入紅辣椒片或切片辣椒。立即食用以保持牛肉的酥脆質感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。