
酥脆烤箱早餐馬鈴薯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $10
酥脆烤箱早餐馬鈴薯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $10
食材
馬鈴薯
- 2 1/4磅Yukon Gold馬鈴薯
液體
- 6杯水
- 3湯匙橄欖油
- 2湯匙橄欖油
調味料
- 🧂 4 1/2茶匙粗鹽
- 1/2茶匙小蘇打
- 1/8茶匙蒜粉
- 1/8茶匙洋蔥粉
- 1/4茶匙煙熏紅椒粉
- 1/4茶匙黑胡椒
蔬菜
- 🧅 3/4杯紅洋蔥
- 1/2杯甜椒
- 1/3杯青蔥
步驟
1
在高溫下將水、粗鹽和小蘇打放入鍋中煮沸。加入馬鈴薯,小火煮至幾乎變軟,約10-12分鐘。瀝乾並靜置30秒。
2
在攪拌碗中混合橄欖油、蒜粉、洋蔥粉、紅椒粉和黑胡椒。
3
將馬鈴薯轉移到調味油的碗中均勻塗抹,稍微弄粗糙表面。
4
將烤箱預熱至450°F。在烤盤上鋪上烘焙紙。
5
將馬鈴薯平鋪在準備好的烤盤上,塗抹壓碎的部分在頂部,並撒上一點鹽。
6
以450°F烘烤馬鈴薯45-60分鐘,每15-20分鐘翻動一次,直至酥脆且呈金黃色。
7
在中火加熱的平底鍋中加熱橄欖油。加入洋蔥、甜椒和鹽,煮至柔軟和甜化(約5分鐘)。用餘熱拌入青蔥。
8
趁熱上桌,配上炒過的洋蔥和甜椒。
營養成分
每份🔥
414
卡路里
- 7g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
確保弄粗糙馬鈴薯的表面以獲得額外的酥脆感。在烘烤過程中經常翻動馬鈴薯以確保均勻酥脆。使用煙熏紅椒粉增加風味層次。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。