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酥脆烤箱早餐馬鈴薯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 馬鈴薯

    • 2 1/4磅Yukon Gold馬鈴薯
  • 液體

    • 6杯水
    • 3湯匙橄欖油
    • 2湯匙橄欖油
  • 調味料

    • 🧂 4 1/2茶匙粗鹽
    • 1/2茶匙小蘇打
    • 1/8茶匙蒜粉
    • 1/8茶匙洋蔥粉
    • 1/4茶匙煙熏紅椒粉
    • 1/4茶匙黑胡椒
  • 蔬菜

    • 🧅 3/4杯紅洋蔥
    • 1/2杯甜椒
    • 1/3杯青蔥

步驟

1

在高溫下將水、粗鹽和小蘇打放入鍋中煮沸。加入馬鈴薯,小火煮至幾乎變軟,約10-12分鐘。瀝乾並靜置30秒。

2

在攪拌碗中混合橄欖油、蒜粉、洋蔥粉、紅椒粉和黑胡椒。

3

將馬鈴薯轉移到調味油的碗中均勻塗抹,稍微弄粗糙表面。

4

將烤箱預熱至450°F。在烤盤上鋪上烘焙紙。

5

將馬鈴薯平鋪在準備好的烤盤上,塗抹壓碎的部分在頂部,並撒上一點鹽。

6

以450°F烘烤馬鈴薯45-60分鐘,每15-20分鐘翻動一次,直至酥脆且呈金黃色。

7

在中火加熱的平底鍋中加熱橄欖油。加入洋蔥、甜椒和鹽,煮至柔軟和甜化(約5分鐘)。用餘熱拌入青蔥。

8

趁熱上桌,配上炒過的洋蔥和甜椒。

營養成分

每份

🔥

414

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 60g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

確保弄粗糙馬鈴薯的表面以獲得額外的酥脆感。在烘烤過程中經常翻動馬鈴薯以確保均勻酥脆。使用煙熏紅椒粉增加風味層次。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。