
酥脆漿果巴菲
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 1 份量
- $2.5
酥脆漿果巴菲
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
乳製品或替代品
- 🥛 1/2杯無脂香草優格
水果
- 🍓 1杯藍莓或草莓
穀物
- 1/2杯低脂格蘭諾拉麥片
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將優格舀入玻璃杯中。
3
上面放上水果和格蘭諾拉麥片。
4
立即食用,或者如果不馬上吃可以冷藏。
營養成分
每份🔥
396
卡路里
- 11g蛋白質
- 86g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
如需無乳製品版本,可使用強化豆奶優格。您可以替換其他水果,例如覆盆子或黑莓以增加多樣性。使用冷凍漿果作為節省成本的選擇或在非當季時使用。盛裝在透明玻璃杯中,呈現更美觀的視覺效果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。