
香脆雞肉沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 5 份量
- $10
香脆雞肉沙拉
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 5 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🍗 2杯煮熟的雞肉,切成塊
蔬菜
- 🥬 1/2杯芹菜
- 1/4杯青椒
- 🧅 1/4個洋蔥
- 🥒 1/2根黃瓜
水果
- 🍇 1/2杯無籽葡萄
- 🍎 1個小蘋果,切丁
乳製品
- 🥛 1/4杯原味低脂酸奶
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
使用剩餘的熟雞肉,或者煮足夠的雞肉以製成2杯雞肉塊。
3
將芹菜和青椒切成小塊。
4
剝皮並切1/4個洋蔥。
5
剝皮並切半根黃瓜。
6
將蘋果切成塊。可以保留蘋果皮。
7
將葡萄對半切開。
8
將所有材料放入大碗中,攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
123
卡路里
- 17g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 可以用希臘酸奶代替,增加濃稠度。添加香草如歐芹或香菜以增添風味。放在生菜床上食用,或作為三明治餡料。提前幾小時準備這道沙拉,並存放在冰箱中讓味道融合。