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香脆雞肉沙拉

香脆雞肉沙拉

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 分鐘
  • 5 份量
  • $10

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 2杯煮熟的雞肉,切成塊
  • 蔬菜

    • 🥬 1/2杯芹菜
    • 1/4杯青椒
    • 🧅 1/4個洋蔥
    • 🥒 1/2根黃瓜
  • 水果

    • 🍇 1/2杯無籽葡萄
    • 🍎 1個小蘋果,切丁
  • 乳製品

    • 🥛 1/4杯原味低脂酸奶

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

使用剩餘的熟雞肉,或者煮足夠的雞肉以製成2杯雞肉塊。

3

將芹菜和青椒切成小塊。

4

剝皮並切1/4個洋蔥。

5

剝皮並切半根黃瓜。

6

將蘋果切成塊。可以保留蘋果皮。

7

將葡萄對半切開。

8

將所有材料放入大碗中,攪拌均勻。

營養成分

每份

🔥

123

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 可以用希臘酸奶代替,增加濃稠度。添加香草如歐芹或香菜以增添風味。放在生菜床上食用,或作為三明治餡料。提前幾小時準備這道沙拉,並存放在冰箱中讓味道融合。