
酥脆羅馬生菜沙拉
成本 $12.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 5 分鐘
- 8 份量
- $12.5
酥脆羅馬生菜沙拉
成本 $12.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 5 分鐘
- 8 份量
- $12.5
食材
堅果與種子
- 1 杯切碎的核桃
穀物與麵食
- 1(3盎司)包未煮過的拉麵,壓碎
乳製品與油脂
- ¼ 杯無鹽黃油
- 1 杯植物油
調味料
- ½ 杯紅酒醋
- 1 湯匙醬油
甜味劑
- 1 杯白砂糖
蔬菜
- 2 顆羅馬生菜,切碎
- 1 把西蘭花,粗略切碎
- 4 根青蔥,切碎
步驟
1
在大煎鍋中用中火加熱融化黃油。加入核桃和拉麵;翻炒至金黃,約5分鐘。轉移到鋪有紙巾的盤子上;靜置冷卻。
2
在小碗中將植物油、糖、醋、醬油、鹽和黑胡椒混合均勻。
3
在一個大沙拉碗中混合羅馬生菜、西蘭花、核桃拉麵混合物和青蔥。加入油醋汁;拌勻。
營養成分
每份🔥
557
卡路里
- 6g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 43g脂肪
💡 小心烘烤拉麵和核桃以避免燒焦。油醋汁可以提前準備並在冰箱中存放長達3天。為了增添風味,可以考慮使用調味拉麵或在油醋汁中添加一點蒜粉。搭配富含蛋白質的主菜如烤雞肉食用,可使它成為完整的一餐。