
古巴風味木薯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $8
古巴風味木薯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $8
食材
主要食材
- 2磅木薯,去皮並縱向切片
- 🧂 ½茶匙鹽
- ¼杯橄欖油
- 🧅 ½個洋蔥,切丁
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🍋 ½茶匙新鮮檸檬汁
步驟
1
將木薯放入鍋中,加水至覆蓋木薯。加入鹽,用中高火煮沸,然後蓋上鍋蓋煮至變軟,約15分鐘。瀝乾水分並將木薯放在盤子上。
2
同時,將橄欖油、洋蔥、大蒜和檸檬汁放入鍋中,用中火煮約5分鐘。
3
將熱的橄欖油混合物倒在木薯上,立即上桌。
營養成分
每份🔥
268
卡路里
- 6g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
木薯必須徹底削皮,因為外皮可能有毒。為了增添風味,可以考慮撒一些香菜或巴西利作為裝飾。確保木薯完全煮熟;未煮熟的木薯可能會很硬且難以入口。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。