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古巴風味木薯

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份量
  • $8

食材

  • 主要食材

    • 2磅木薯,去皮並縱向切片
    • 🧂 ½茶匙鹽
    • ¼杯橄欖油
    • 🧅 ½個洋蔥,切丁
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 🍋 ½茶匙新鮮檸檬汁

步驟

1

將木薯放入鍋中,加水至覆蓋木薯。加入鹽,用中高火煮沸,然後蓋上鍋蓋煮至變軟,約15分鐘。瀝乾水分並將木薯放在盤子上。

2

同時,將橄欖油、洋蔥、大蒜和檸檬汁放入鍋中,用中火煮約5分鐘。

3

將熱的橄欖油混合物倒在木薯上,立即上桌。

營養成分

每份

🔥

268

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 43g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

木薯必須徹底削皮,因為外皮可能有毒。為了增添風味,可以考慮撒一些香菜或巴西利作為裝飾。確保木薯完全煮熟;未煮熟的木薯可能會很硬且難以入口。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。