黃瓜與金針菇的金槍魚美乃滋拌合
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $6
黃瓜與金針菇的金槍魚美乃滋拌合
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $6
食材
蔬菜
- 🥒 黃瓜：2根中等大小（斜切成薄片）
- 🍄 金針菇：100克（去除根部）
蛋白來源
- 🥫 金槍魚美乃滋：4大匙
步驟
1
將黃瓜切成薄片，撒鹽後靜置約15分鐘，再輕輕擠掉多餘水分。
2
將金針菇放入沸水中煮約1分鐘，撈起並瀝乾水分。
3
在碗中加入黃瓜、金針菇和金槍魚美乃滋，充分拌勻。
4
放入冰箱冷藏，待味道融合後即可享用。
營養成分
每份🔥
105
卡路里
- 7g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
可以放入密封容器中冷藏保存3天。加入少量醋會使口感更為清爽。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。