黃瓜與鮪魚沙拉
成本 $3.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
黃瓜與鮪魚沙拉
成本 $3.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
野菜
- 🥒 黃瓜 1條（切薄片）
魚介
- 鮪魚罐頭 1罐（濾掉油）
調味料
- 🍶 美乃滋 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將黃瓜切成薄片後撒上鹽，使其變軟，再擰乾水分。
2
在碗中加入黃瓜和濾油的鮪魚。
3
加入美乃滋、黑胡椒和鹽，混合均勻。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
根據喜好可以添加玉米或水煮蛋來增加分量。提前製作並冷藏可以讓味道更加融入。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。