黃瓜蛋炒飯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
黃瓜蛋炒飯
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本材料
- 🍚 2碗飯
- 🥒 1條黃瓜（切片）
- 🥚 2顆雞蛋
- 1大匙橄欖油
- 🧂 1茶匙鹽
- 少許胡椒
步驟
1
在煎鍋裡加入橄欖油並以中火加熱。
2
將切片的黃瓜放入鍋中翻炒2-3分鐘。
3
將黃瓜移至鍋的一邊，打入雞蛋並攪拌成炒蛋。
4
將飯加入鍋中，與黃瓜和炒蛋順著均勻炒拌。
5
用鹽和胡椒調味，均勻拌炒後退出火源。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 12g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
炒飯前可以先冷藏，冷飯更容易炒出顆粒分明的效果。如果想增加香氣，可以另外添加芝麻油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。