搭配豆腐與鮪魚的黃瓜捲
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
搭配豆腐與鮪魚的黃瓜捲
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥒 2條黃瓜（縱向切片）
- 1/2杯高麗菜（切碎）
蛋白質
- 1罐鮪魚罐頭（濾乾）
- 1/4塊豆腐（壓碎）
步驟
1
將黃瓜切成長條狀，準備捲起來。
2
將鮪魚與豆腐混合，加入高麗菜製作餡料。
3
將餡料放在黃瓜片上，逐一捲起。
4
將每個黃瓜捲整齊地擺放在盤子上，冷藏後再端上桌。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 22g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
切黃瓜時不要切得太薄或太厚，保持均勻厚度以便於捲起。使用削皮器可以幫助切出薄片的黃瓜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。