黃瓜芝麻優格沙拉
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $2
黃瓜芝麻優格沙拉
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
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食材
野菜
- 🥒 黃瓜 1根（薄片）
調味料
- 🥛 無糖優格 2大匙
- 🧂 鹽 少許
- 研磨芝麻 1小匙
步驟
1
將黃瓜切成薄片，輕撒少許鹽，靜置5分鐘。
2
將無糖優格與研磨芝麻混合均勻。
3
將黃瓜擠乾水分後與優格醬拌勻，盛入器皿即可完成。
營養成分
每份🔥
50
卡路里
- 3g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
使用冰箱冷藏過的黃瓜，能更加享受其爽脆口感。使用希臘優格代替普通優格，可成為高蛋白的選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。