CookPal AI
recipe image

咖哩義大利麵 - 巴基斯坦風格

成本 $10, 保存 $18

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 乾料

    • ¼ 杯鷹嘴豆粉 (besan)
    • 🟡 1 茶匙薑黃粉
    • 2 茶匙辣紅椒粉
    • 1 包 (2 盎司) 椰奶粉
  • 蔬菜

    • 4 個紅甜椒,去籽切丁
    • 3 片新鮮咖哩葉
    • 3 根青辣椒,切成薄片
    • ½ 杯切碎的新鮮香菜
    • 🍋 1 個檸檬,切成薄片
  • 肉類與蛋白質

    • 🍗 1 磅無皮去骨雞肉塊
    • 1 湯匙薑蒜醬
  • 其他

    • 💧 ¼ 杯水
    • 💧 1 杯水
    • 1 包 (16 盎司) 義大利麵

步驟

1

將小煎鍋用中火加熱。加入鷹嘴豆粉並攪拌,直到粉變深色且散發出香味,約五分鐘。將煎鍋從火上取下,將烤好的鷹嘴豆粉倒入碗中冷卻。

2

將不沾煎鍋用中高火加熱。加入紅甜椒和咖哩葉,煮 2 分鐘,不斷攪拌。加入雞肉塊,繼續翻炒,直至雞肉不再呈粉紅色,約 5 分鐘。加入薑蒜醬並翻炒 30 秒。

3

混合薑黃、卡宴辣椒粉和鷹嘴豆粉。將香料混合物撒在雞肉混合物上,並持續攪拌 2 分鐘。倒入 1/4 杯水以防止香料粘底。將椰奶粉溶於 1 杯水中,然後倒在雞肉混合物上,將火調至小火。偶爾攪拌混合物,同時準備義大利麵。

4

在大鍋中裝滿鹽水,並用大火煮沸。水沸騰後,加入義大利麵並不斷攪拌,再度煮沸。將義大利麵煮至熟透但仍帶有嚼勁,約 12 分鐘。在水槽中的濾器中瀝乾水分。

5

將熱義大利麵轉移到服務碗中,並將雞肉混合物倒在義大利麵上。用青辣椒片、香菜和檸檬片裝飾。

營養成分

每份

🔥

725

卡路里

  • 42g
    蛋白質
  • 105g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用前先烘烤鷹嘴豆粉以增強其堅果風味。根據喜好調整辣度,減少卡宴辣椒粉用量。新鮮咖哩葉為菜品增添深度風味。確保義大利麵煮至 al dente 口感最佳。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。