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咖喱金槍魚米飯砂鍋

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 湯底

    • 1罐(10.75盎司)芹菜奶油湯
    • 🥛 1杯脫脂牛奶
    • 1茶匙咖喱粉
    • ½茶匙芥末粉
  • 砂鍋混合料

    • 🍚 2杯煮熟的白米
    • 🐟 2罐(5盎司)金槍魚,瀝乾
    • 🧅 1個小洋蔥,切碎
  • 頂層配料

    • ¼杯麵包屑
    • 🧈 1湯匙融化的奶油
    • 1湯匙乾香芹
  • 裝飾配料

    • 🥚 3個水煮蛋,切片

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。

2

在大碗中混合芹菜奶油湯、牛奶、咖喱粉和芥末粉。將米飯、金槍魚和洋蔥加入湯料中;轉移到烤盤中。

3

在碗中混合麵包屑、融化的奶油和香芹;撒在金槍魚混合物上。

4

將砂鍋放入預熱好的烤箱中烘烤,直至麵包屑混合物呈金黃色,約25分鐘;放上切片蛋,再放回烤箱繼續烘烤5分鐘。

5

讓砂鍋冷卻5分鐘後再食用。

營養成分

每份

🔥

362

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

可以用糙米代替白米來增加纖維含量。撒上額外的香芹或新鮮切碎的香菜以增強風味。在您的烤盤上噴灑不沾噴霧,以便更輕鬆地清理。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。