
爸爸的基本多汁豬肉烤肉
成本 $18.5, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 120 分鐘
- 6 份量
- $18.5
爸爸的基本多汁豬肉烤肉
成本 $18.5, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 120 分鐘
- 6 份量
- $18.5
食材
調味料
- 2湯匙橄欖油
- 🧂 1湯匙黑胡椒粉
- 🧂 1茶匙粗鹽
蛋白質
- 1塊(3磅)去骨豬裡脊肉
步驟
1
收集所有食材。
2
將橄欖油、黑胡椒和鹽混合在碗中。將混合物塗抹在豬肉上,並在烤箱預熱至475°F(245°C)時冷藏。
3
將豬肉放在置於大型烤盤上的烤架上。放入預熱好的烤箱中烘烤30分鐘。
4
將豬肉從烤箱取出,並將溫度降至325°F(165°C)。將即讀式溫度計插入豬肉最厚的部分;應讀取介於80°F(27°C)至110°F(43°C)之間。讓其在室溫下靜置,直到內部溫度升至115°F(46°C)至140°F(60°C),約30分鐘。
5
將豬肉放回烤箱,繼續烘烤,直到內部溫度達到145°F(63°C),約15到30分鐘。
6
在切片和食用前,讓烤肉在室溫下靜置15至20分鐘。
營養成分
每份🔥
215
卡路里
- 27g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 為了均勻烹煮,使用肉類溫度計確保豬肉達到建議的內部溫度。靜置時間對於汁液重新分布和保持豬肉內部水分至關重要。隨時可以嘗試不同的香料或醃料來變化風味!