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爸爸的基本多汁豬肉烤肉

爸爸的基本多汁豬肉烤肉

成本 $18.5, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 120 分鐘
  • 6 份量
  • $18.5

食材

  • 調味料

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧂 1湯匙黑胡椒粉
    • 🧂 1茶匙粗鹽
  • 蛋白質

    • 1塊(3磅)去骨豬裡脊肉

步驟

1

收集所有食材。

2

將橄欖油、黑胡椒和鹽混合在碗中。將混合物塗抹在豬肉上,並在烤箱預熱至475°F(245°C)時冷藏。

3

將豬肉放在置於大型烤盤上的烤架上。放入預熱好的烤箱中烘烤30分鐘。

4

將豬肉從烤箱取出,並將溫度降至325°F(165°C)。將即讀式溫度計插入豬肉最厚的部分;應讀取介於80°F(27°C)至110°F(43°C)之間。讓其在室溫下靜置,直到內部溫度升至115°F(46°C)至140°F(60°C),約30分鐘。

5

將豬肉放回烤箱,繼續烘烤,直到內部溫度達到145°F(63°C),約15到30分鐘。

6

在切片和食用前,讓烤肉在室溫下靜置15至20分鐘。

營養成分

每份

🔥

215

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 為了均勻烹煮,使用肉類溫度計確保豬肉達到建議的內部溫度。靜置時間對於汁液重新分布和保持豬肉內部水分至關重要。隨時可以嘗試不同的香料或醃料來變化風味!