
高湯蛋卷
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
高湯蛋卷
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
蛋白質
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 🧂 醬油 小匙1
- 🍬 砂糖 小匙1
- 高湯 50ml
脂肪
- 沙拉油 小匙1
步驟
1
在碗中打入雞蛋,加入高湯、醬油和砂糖,充分攪拌均勻。
2
將平底鍋用中火加熱,在鍋中薄薄塗上一層沙拉油。
3
倒入少量蛋液,待半熟狀後從前方捲起。
4
在同一個平底鍋中加入更多蛋液,以前一個蛋卷為基準繼續捲起。
5
完成的高湯蛋卷移至砧板上,切成適當大小。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 9g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
如果覺得味道偏淡,可以再添加醬油。若沒有高湯,可以用清水代替。冷卻後依然美味,非常適合放入便當。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。