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高湯蛋卷

成本 $2.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $2.5

食材

  • 蛋白質

    • 🥚 雞蛋 3顆
  • 調味料

    • 🧂 醬油 小匙1
    • 🍬 砂糖 小匙1
    • 高湯 50ml
  • 脂肪

    • 沙拉油 小匙1

步驟

1

在碗中打入雞蛋,加入高湯、醬油和砂糖,充分攪拌均勻。

2

將平底鍋用中火加熱,在鍋中薄薄塗上一層沙拉油。

3

倒入少量蛋液,待半熟狀後從前方捲起。

4

在同一個平底鍋中加入更多蛋液,以前一個蛋卷為基準繼續捲起。

5

完成的高湯蛋卷移至砧板上,切成適當大小。

營養成分

每份

🔥

160

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

如果覺得味道偏淡,可以再添加醬油。若沒有高湯,可以用清水代替。冷卻後依然美味,非常適合放入便當。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。