
戴夫的喬治亞黑眼豆
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 16 份量
- $15
戴夫的喬治亞黑眼豆
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 16 份量
- $15
食材
豆類
- 2磅乾黑眼豆
液體
- 12杯水
調味料
- 8塊雞湯塊
- 適量的鹽和黑胡椒
蛋白質
- 🥓 1磅培根
- 1磅熟火腿,切成一口大小的塊狀
乳製品
- 🧈 ½杯奶油
蔬菜
- 🧅 2個大洋蔥,切碎
步驟
1
收集所有食材。
2
沖洗、挑選並把豆子放在一個大碗中。用涼水覆蓋數英寸;靜置8小時至隔夜。瀝乾並沖洗。
3
將水倒入大鍋或湯鍋中。加入雞湯塊並煮沸,偶爾攪拌以溶解雞湯塊。加入豆子;降低熱度並讓其慢慢煮沸。
4
在大型深平底鍋中放入培根,用中高溫烹煮,不時翻動,直至均勻呈棕色,約10分鐘。將培根片放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾。將培根弄碎並備用。
5
在含有培根油的平底鍋中融化奶油;烹煮並攪拌洋蔥直至邊緣開始變棕,約10分鐘。
6
將洋蔥和烹飪脂肪拌入豆子中;加入弄碎的培根、火腿、鹽和按口味添加的胡椒。用低溫慢煮8小時,每小時攪拌一次。
營養成分
每份🔥
431
卡路里
- 21g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
搭配玉米麵包享用,構成完整的南方餐點。可以提前烹煮培根和火腿,以便在上菜當天節省時間。使用蔬菜湯塊製作這道菜的素食版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。