戴夫的低地煮
成本 $120, 保存 $60
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 15 份量
- $120
戴夫的低地煮
成本 $120, 保存 $60
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 15 份量
- $120
食材
調味料
- 🧂 1湯匙海鮮調味料（例如Old Bay），或適量
蔬菜
- 🥔 5磅新馬鈴薯
- 🌽 8根新鮮玉米，去掉外皮和玉米鬚
蛋白質
- 🌭 3包（16盎司）熟的波蘭香腸，切成1英寸段
- 🦀 5磅整隻螃蟹，拆成塊
- 🦐 4磅新鮮蝦，去殼並剔除腸線
步驟
1
收集所有食材。
2
在戶外爐灶上加熱一大鍋水，或是在爐灶上用中高火加熱。加入適量海鮮調味料並煮沸。
3
加入馬鈴薯和香腸，煮10分鐘。
4
將玉米棒折半；加入玉米和螃蟹，再煮5分鐘。
5
當馬鈴薯快要軟熟且其他食材幾乎完成時，加入蝦子；繼續煮至蝦子剛好熟透，約3到4分鐘。
6
倒掉水並將其丟棄。將內容物倒在鋪有報紙的野餐桌面上。
營養成分
每份🔥
722
卡路里
- 68g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的海鮮和蔬菜以獲得最佳風味。準備一個戶外設置，並確保有足夠的空間供直接擺放在覆蓋好的桌子上。根據個人口味調整海鮮調味料的用量。搭配融化的奶油和檸檬角一起食用以增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。