解構加州卷壽司
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
解構加州卷壽司
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
食材
主食
- 1杯未煮過的中粒白米
- 💧 2杯水
主要成分
- 🦀 1杯仿蟹肉，切碎
- 🥒 1杯去皮、薄片切成的黃瓜
- 🥑 2個中等大小的酪梨，切薄片
調味料與調味品
- 2湯匙照燒醬，或根據口味添加更多
- 1湯匙黑芝麻，或根據口味調整
步驟
1
將米洗3次。放入鍋中並加水；煮沸。將火調至中低溫，蓋上鍋蓋，煮至米飯變軟且水分被吸收，約20到25分鐘。從火上移開，冷卻至室溫，約15到20分鐘。
2
將食材均勻分開並按以下順序鋪在4個盤子上：米飯、蟹肉、黃瓜片和酪梨片。將照燒醬淋在每個盤子上並撒上芝麻。
營養成分
每份🔥
392
卡路里
- 9g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
徹底沖洗米飯以達到適當的質感。提前準備好食材以便快速組裝。為了增加風味，在上桌前用照燒醬醃製仿蟹肉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。