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豪華培根洋蔥煎蛋卷

豪華培根洋蔥煎蛋卷

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 分鐘
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 蛋白質

    • 🥓 4片培根
    • 🥚 3顆蛋
  • 乳製品

    • 🧈 1湯匙奶油
  • 調味料

    • 💧 1茶匙水
  • 蔬菜

    • 🧅 ½個白洋蔥,切丁
  • 其他

    • 烹飪噴霧

步驟

1

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。將培根放在烤盤上。

2

在預熱的烤箱中烘烤,直至剛剛變脆,約10到12分鐘。

3

將蛋和水一起打勻在碗中。

4

讓培根在紙巾上冷卻約5分鐘。弄成小塊。

5

在10英寸的不沾平底鍋上噴上烹飪噴霧。用中火融化奶油直至起泡,約2分鐘。一旦奶油不再起泡就加入洋蔥。煮並攪拌至軟嫩但未焦黃,約4到5分鐘。

6

將火力調高至中高火。將蛋倒入平底鍋中煮至大部分凝固,約2分鐘。用鏟子抬起煎蛋卷,讓中心升起;傾斜平底鍋讓未煮的蛋流向鍋中心。煮至凝固,約2到4分鐘。

7

將培根碎片撒在煎蛋卷上,用鏟子對折。

營養成分

每份

🔥

259

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 為了更蓬鬆的煎蛋卷,可更用力地打蛋以融入更多空氣。使用不沾平底鍋以便更容易烹飪和翻折。可以用青蔥代替白洋蔥,獲得較溫和的味道。