
豪華培根洋蔥煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 2 份量
- $5
豪華培根洋蔥煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 2 份量
- $5
食材
蛋白質
- 🥓 4片培根
- 🥚 3顆蛋
乳製品
- 🧈 1湯匙奶油
調味料
- 💧 1茶匙水
蔬菜
- 🧅 ½個白洋蔥,切丁
其他
- 烹飪噴霧
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。將培根放在烤盤上。
2
在預熱的烤箱中烘烤,直至剛剛變脆,約10到12分鐘。
3
將蛋和水一起打勻在碗中。
4
讓培根在紙巾上冷卻約5分鐘。弄成小塊。
5
在10英寸的不沾平底鍋上噴上烹飪噴霧。用中火融化奶油直至起泡,約2分鐘。一旦奶油不再起泡就加入洋蔥。煮並攪拌至軟嫩但未焦黃,約4到5分鐘。
6
將火力調高至中高火。將蛋倒入平底鍋中煮至大部分凝固,約2分鐘。用鏟子抬起煎蛋卷,讓中心升起;傾斜平底鍋讓未煮的蛋流向鍋中心。煮至凝固,約2到4分鐘。
7
將培根碎片撒在煎蛋卷上,用鏟子對折。
營養成分
每份🔥
259
卡路里
- 16g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 為了更蓬鬆的煎蛋卷,可更用力地打蛋以融入更多空氣。使用不沾平底鍋以便更容易烹飪和翻折。可以用青蔥代替白洋蔥,獲得較溫和的味道。