糖尿病友好型蘋果馬芬
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份量
- $5
糖尿病友好型蘋果馬芬
成本 $5, 保存 $10
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- 25 Min
- 12 份量
- $5
食材
主要成分
- 蔬菜油烹飪噴霧
- 🌾 1 ⅔ 杯通用麵粉
- 2 ½ 茶匙泡打粉
- 1 湯匙甜菊糖替代品
- 1 茶匙肉桂粉
- 🧂 ½ 茶匙海鹽
- ¼ 茶匙肉豆蔻
- 🥛 ⅔ 杯脫脂牛奶
- 🥚 1 個蛋，輕輕打散
- ¼ 杯低熱量植物油，融化
- 🍎 1 杯切碎的蘋果
步驟
1
將烤箱預熱至 400°F（200°C）。在 12 個馬芬杯中噴上烹飪噴霧。
2
在一個大碗中混合麵粉、泡打粉、甜菊糖、肉桂粉、海鹽和肉豆蔻。
3
在另一個碗中打勻脫脂牛奶、蛋和植物油；加入到乾混合物中，攪拌均勻直至濕料剛好沾濕乾料。
4
輕輕將切碎的蘋果摺入麵糊中。將麵糊舀入準備好的馬芬杯中。
5
放入預熱的烤箱中烘烤，直至頂部呈淺棕色，約 25 分鐘。
營養成分
每份🔥
98
卡路里
- 3g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用新鮮甜美的蘋果，如 Honeycrisp 或富士蘋果，以獲得更濃郁的風味。讓馬芬冷卻後再從模具中取出，防止碎裂。若想進一步降低碳水化合物含量，可嘗試用無糖杏仁奶代替脫脂牛奶。馬芬存放在密封容器中，在室溫下可保存 3 天，或冷藏延長保存時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。