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Doritos®墨西哥玉米片沙拉

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 肉類

    • 🍖 1磅瘦絞牛肉

  • 蔬菜

    • 🧅 1個中等大小的洋蔥，切碎
    • 1顆大號羅馬生菜，切碎
    • 🍅 1½個中等大小的番茄，切丁

  • 調味料

    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
    • 1½湯匙墨西哥玉米片調味料

  • 醬料

    • 💧 ¼杯水
    • ½杯卡塔利娜沙拉醬，或根據口味調整

  • 罐頭食品

    • 1（15盎司）罐深紅色腎豆，瀝乾

  • 奶製品

    • 🧀 ½杯切碎的切達起司，或視個人喜好增加

  • 零食

    • ½（12盎司）袋納豆芝士風味玉米片（如Doritos®），壓碎

步驟

1

在大型不粘鍋中以中火至中高火加熱，將絞牛肉、切碎的洋蔥、鹽和胡椒一起炒至絞牛肉變褐色且不再粉紅，洋蔥變軟，約需10分鐘。

2

向肉中加入¼杯水和墨西哥玉米片調味料，攪拌均勻並使其略微燉煮1分鐘以收汁。放置一旁冷卻，同時準備沙拉。

3

將腎豆、壓碎的玉米片、生菜、番茄、切達起司和沙拉醬放入一個大碗中。加入肉混合物，輕輕翻拌均勻。

4

立即享用。

營養成分

每份

🔥

509

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

為適合兒童食用，可將沙拉成分分開擺放，方便挑食者選擇。剩菜存放在密封容器中，但要將玉米片分開存放以避免變軟。可以用絞火雞肉或雞肉代替絞牛肉，製作低脂版本。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。