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龍捲

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 壽司米

    • ¾杯日本壽司米
    • 💧 ¾杯水
    • 1 ⅓湯匙米醋
    • 🍬 1 ⅓湯匙白砂糖
    • 🧂 2 ¼茶匙鹽
  • 壽司餡料

    • 🍤 8隻冷凍天婦羅蝦
    • 2張海苔(乾紫菜)
    • 2根仿蟹棒,切成1/4英寸段
    • 🥒 1根黃瓜 - 去皮、去籽並切成1/4英寸條
    • 🥑 1個牛油果,切片
    • 10盎司冷凍蒲燒鰻魚,解凍後切成2英寸長條

步驟

1

將米飯在篩子中沖洗至水變清澈。將洗好的米和水放入中型鍋中;煮沸。將火調低,蓋上鍋蓋,煮至米飯柔軟且水分被吸收。

2

在小鍋中以低溫加熱混合米醋、糖和鹽;攪拌至糖溶解。倒在米飯上;攪拌至米飯冷卻且看起來乾燥。

3

將烤箱預熱至400°F(200°C)。用烹飪噴霧塗抹烤盤。將天婦羅蝦放在準備好的烤盤上。

4

將蝦放入預熱的烤箱中烘烤至金黃酥脆,每面約6分鐘。將4隻天婦羅蝦的尾部剪掉。

5

用塑料包裝覆蓋竹製壽司捲席。將1張海苔,光滑面朝下,放在塑料包裝上。用濕潤的手指將1杯米飯鋪在海苔上,留下1/3英寸的邊界。將海苔翻過來使米飯面向席子。

6

沿著海苔底部邊緣排列仿蟹棒和黃瓜。將2隻去尾蝦放在海苔中間。將2隻帶尾蝦放在末端,使尾部延伸到海苔的兩側。抬起席子的邊緣並將海苔緊緊地捲成填充物的日誌形狀。

7

將壽司捲轉移到服務盤上。將牛油果和鰻魚片分層放置在頂部以覆蓋壽司捲的頂部和側面。用濕潤的刀切成8塊。重複剩餘的材料製作第二個捲。

營養成分

每份

🔥

1095

卡路里

  • 67g
    蛋白質
  • 94g
    碳水化合物
  • 50g
    脂肪

💡 小提示

每次切片之間用濕布擦拭刀具以獲得更乾淨的切口。鋪米飯時保持手濕以防止粘連。為了額外的風味,在完成的龍捲上淋上蒲燒醬。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。