荷蘭風味綠豆
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $3
荷蘭風味綠豆
成本 $3, 保存 $5
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食材
蔬菜
- 1罐（14.5盎司）低鈉綠豆
- 🧅 1個小洋蔥，切片
食品櫃物品
- 1茶匙玉米澱粉
- 1/3杯醋
- 1/4杯紅糖
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將綠豆瀝乾，並在小碗中保留罐中的液體。
3
將1/2杯保留的豆液倒入平底鍋中。
4
將玉米澱粉加入平底鍋中的豆液中並充分攪拌。
5
將醋和紅糖加入混合物中。
6
將平底鍋放在中火上，將混合物煮沸。
7
將火力轉至小火，然後加入綠豆和切片洋蔥，徹底加熱。
8
趁熱食用。
營養成分
每份🔥
75
卡路里
- 2g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
如果你喜歡更甜的口味，可以稍微增加紅糖的用量。為了獲得更多脆度，在加入混合物之前可以先炒一下洋蔥。為了增加蛋白質，可以考慮加入一些煮熟的培根片或烤堅果。剩餘的豆液可以用作湯底或丟棄。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。